A muchas de nosotras fashionistas nos encanta tener uñas largas y fuertes, para así lucir una manicura hermosa. La resistencia de las uñas naturales depende mucho de cuanto las cuidemos y de los alimentos que ingerimos, como por ejemplo la gelatina que ayuda a que crezcan fuertes. Por esto, es necesario tener en cuenta los siguientes tips:
- Usa una crema para cutícula
Para tener uñas perfectas, no debes olvidar las cutículas: usa una crema para hidratar las cutículas secas con vitamina E. Aplica la crema todas las noches antes de ir a dormir.
- Sumérgelas en aceite de oliva
Si tienes las uñas débiles, sumérgelas en aceite de oliva de 10 a 15 minutos todos los días durante un mes y luego haz lo mismo pero dos veces por semana. Al hacer esto, fortalecerás las uñas y además, suavizarás y nutrirás tu piel.
- Toma vitaminas
Las vitaminas son esenciales para tu organismo, y harán maravillas en tus uñas. Una de las razones más usuales de las uñas quebradizas secas y frágiles es la falta de vitaminas A y C.
- Protégelas de las tareas del hogar
Este es uno de los factores que más afecta nuestras uñas, así que usa guantes cuando laves los platos, limpies tu hogar o hagas tareas en el jardín, puesto que los productos de limpieza secan e irritan las uñas. También ten en cuenta que las uñas sufren cada vez que intentas abrir las latas de refresco, marcar el teléfono, etc; en su lugar, opta por un bolígrafo u otro objeto.
- Bebe abundante agua
El beber abundante agua cada día notarás como mejora el aspecto de tu piel, tu cabello y tus uñas.
- Masajea tus uñas
Masajea tus uñas para que aumente el flujo sanguíneo a la zona, lo cual hará que crezcan más sanas y fuertes. Utiliza una loción hidratante para ello y trata de hacer de este masaje una costumbre diaria luego de lavarte las manos.
- Aliméntate con biotina
La biotina, conocida también como la vitamina H o vitamina B7, tiene propiedades que benefician a las uñas. La encontrarás en alimentos como el hígado, huevos, cereales integrales, tomates, frutos secos y coliflor.
//////////
Many of us fashionistas love to have long and strong nails, in order to show off a beautiful manicure. The resistance of natural nails depends a lot on how much we take care of them and the food we eat, such as the gelatin that helps them grow strong. For this, it is necessary to take into account the following tips:
- Use a cuticle cream
To have perfect nails, you should not forget the cuticles: use a cream to hydrate the dry cuticles with vitamin E. Apply the cream every night before going to sleep.
- Immerse them in olive oil
If you have weak nails, immerse them in olive oil for 10 to 15 minutes every day for a month and then do the same but twice a week. By doing this, you will strengthen the nails and also soften and nourish your skin.
- Take vitamins
Vitamins are essential for your body, and will do wonders for your nails. One of the most common reasons for fragile and brittle nails is the lack of vitamins A and C.
- Protect them from household chores
This is one of the factors that most affects our nails, so wear gloves when you wash dishes, clean your home or do homework, since cleaning products dry and irritate the nails. Also keep in mind that nails suffer every time you try to open soda cans, dial the phone, etc; instead, opt for a pen or other object.
- Drink plenty of water
Drink plenty of water every day you will notice how it improves the appearance of your skin, your hair and your nails.
- Massage your nails
Massage your nails to increase blood flow to the area, which will make them grow healthier and stronger. Use a moisturizing lotion for it and try to make this massage a daily habit after washing your hands.
- Feed yourself with biotin
Biotin, also known as vitamin H or vitamin B7, has properties that benefit the nails. You will find it in foods such as liver, eggs, whole grains, tomatoes, nuts and cauliflower.
